Цифровое благополучие Петра Вельзебура

groundbreaking book, leading wellbeing expert Petra Velzeboer draws upon academic research and fascinating interviews with global experts to uncover the practical insights that will allow you to improve your daily life, set healthy boundaries with technology and prioritize your Digital Wellbeing.

">

Цифровое благополучие. Зарядитесь энергией и перезагрузите свою жизнь. Цифровые детоксы не работают. Наше благополучие зависит от поиска баланса. Улучшите свою концентрацию и создайте здоровые привычки, которые обогатят вашу жизнь с помощью цифрового благополучия. Большая часть нашей жизни теперь проходит за просмотром экранов, будь то работа на ноутбуке или проверка социальных сетей на наших телефонах. Слишком легко стать перегруженным постоянными уведомлениями и бесконечными электронными письмами, что приводит к разочарованию, стрессу и выгоранию. В этой новаторской книге ведущий эксперт по благополучию Петра Велзебур опирается на академические исследования и увлекательные интервью с мировыми экспертами, чтобы раскрыть практические идеи, которые позволят вам улучшить вашу повседневную жизнь, установить здоровые границы с технологиями и сделать цифровое благополучие приоритетом.